Samstag, 20. April 2013

10wbc - 10 Weeks Body Change

10wbc - 10 Weeks Body Change - Die Detlef D Soost Diät - I make you Sexy

Sicher habt ihr schon von dem neuen Abnehmprogramm von Detlef D Soost, bekannt als Choreograph,Tänzer und Jurymitglied der Sendung Popstars auf Pro 7, gehört, mit welchem er verspricht in nur 10 Wochen 20 kg abzunehmen.

Jetzt denkt Ihr wahrscheinlich...Oh nein...nicht schon wieder ein Promi, der uns mit falschen Versprechungen abzocken will. Was soll an 10wbc anders sein, als an anderen Abnehmprogrammen, wie z.B. Weight Watchers und warum soll gerade dieses 10wbc Programm so gut funktionieren. Vor allem "Kann man mit 10wbc wirklich so viel abnehmen?"

Vorab eines....auch wenn das Ziel, 20 kg in 10 Wochen meiner Meinung nach sehr hoch gesteckt ist, basiert die 10wbc Diät tatsächlich auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich Ernährung, Abnehmen und Fitness und ist wirklich vielversprechend. Die Erfahrungsberichte und Tests der Teilnehmer sprechen für sich.



10wbc - Das Konzept

Bei 10wbc handelt es sich um keine Diät sondern um eine Ernährungsumstellung, die auf 3 Säulen basiert und  zwar auf Ernährung, Bewegung und Motivation. 10 Wochen lang erhält man wöchentlich 3 Videos mit Rezepten, Workouts (die sind echt der Hammer und haben es in sich) und motivierende Worten von Detlef D Soost.

Wenn Ihr das ganze mal ganz unverbindlich testen wollte, könnt Ihr Euch hier in den kostenlosen Newsletter eintragen. Als Dank dafür bekommt Ihr dann 3 Fitness- und Kochvideos mit Rezepten von Detlef D Soost geschenkt. Probiert es mal aus. Ihr werdet von den Fitnessübungen echt begeistert sein und ich garantiere Euch schon jetzt einen heftigen Muskelkater.

Hier könnt Ihr Euch kostenlos und unverbindlich 3 Fitness- und Kochvideos von Detlef D Soost anfordern.

10wbc - Ernährung

Wenn man abnehmen will, spielt natürlich die richtige Ernährung die wichtigste Rolle. Detlef D Soost setzt bei 10wbc, genau wie Topmodels, u.a. Heidi Klum und die Victoria Secrets Engel oder Starfitnesscoach David Kirsch auf einen Verzicht von Kohlenhydraten und setzt unter anderem auf proteinreiche  Kost sowie Ballaststoffe. Dass dieses Prinzip funktioniert, haben schon Diäten, wie die Schlank im Schlaf Diät oder Atkins Diät bewiesen.

Fakt ist, dass bei einem Verzicht von Kohlenhydraten, die Insulinproduktion gehemmt wird. Der Körper befindet sich dann nach einer gewissen Zeit in einer Kektose und stellt sich von "Aufnahme" auf "Verbrennen" um. Der Stoffwechsel wird angeregt und gleichzeitig verschwindet auch das Heißhungergefühl. Dabei verzichtet Detlef gezielt auf Nahrungsmittel, die den Fettabbau verhindern und somit das Abnehmen hemmen. Detlef D Soost teil bei 10wbc die Lebensmittel in Abnehmverhinderer, Abnehmbooster und Geheimwaffen ein.

Was ist aber an der 10wbc Diät neu?
Ganz neu ist, dass Detlef D Soost in seinen Rezepten auf Nahrungsmittel setzt, die als Fatburner gelten, den Stoffwechsel, wie ein Turbo ankurbeln und die somit Fettverbrennung beschleunigen. Solche Lebensmittel, welche den Fettstoffwechsel puschen sind z.B. Zimt, grüner Tee, Pepperoni, Merrettich und viele mehr.

Einmal pro Woche gibt es einen sog. Loadtag, an welchem man alles essen darf. Somit fällt das Durchhalten auch leichter.

10wbc - Workout

Der zweite Baustein der 10wbc Diät ist die Bewegung. Detlef D Soost setzt dabei nicht auf langweiliges Ausdauertraining, sondern nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, wobei 2 x 20 Min. intensives Core Training pro Woche ausreichen um einen straffen schlanken Körper zu bekommen.

Die Fitnessübungen der 10wbc Diät sind wirklich phänomenal. Vergesst alle Bauch-Beine-Po Kurse in den Fitnessstudios. Bei diesen Übungen ist Euch der Erfolg sicher und der Traumbody rückt in greifbare Nähe.


Die Übungen werden, wie auch beim Pilates, oft in Haltepositionen ohne Schwung ausgeführt, was viel intensiver ist, als das dynamische Training, wie z.B. Sit ups. Dabei wird die Core bzw. Tiefenmuskulatur angeregt. Diese Muskulatur verbrennt auch im Ruhezustand noch Fett und somit wird der Stoffwechsel mit diesen kurzen Trainingseinheiten perfekt angekurbelt. Die Muskeln nennt man ja bekanntlich auch die Fettverbrennungsöfen des Körpers.

10wbc - Motivation

Zu guter Letzt findet Abnehmen auch im Kopf statt. Deshalb bekommt Ihr von Detlef D Soost auch regelmäßig motivierende Videos, die Euch zum Durchhalten anspornen.

Was kostet das 10wbc - Programm und gibt es das Ganze auch kostenlos?
Bei dem Programm handelt es sich um kein Abo. Ihr zahlt einmalig 79,-€. Mittlerweile gibt es die DVD und das Buch zwar auch über Amazon. Dort kostet es jedoch 96,-€ und ist nicht so empfehlenswert, wie das 10wbc-Original-Online-Abnehmprogramm. Hier gehts zur DVD direkt bei Amazon.

FAZIT: Das 10wbc Programm ist wirklich empfehlenswert und die Erfahrungsberichte von TeilneherInnen im Internet sind sehr gut. Oliver Pocher testet zur Zeit übrigens als Promi auch gerade die 10wbc Diät. Nach der Anmeldung habt Ihr auch Zugang zur 10wbc Community und könnt Euch dort mit anderen TeilnehmerInnen austauschen.

Mein Tipp : Nutzt einfach das momentane Angebot und fordert Euch ganz unverbindlich und kostenlos die 3 Videos mal an. So könnt Ihr Euch am besten selbst ein Bild von 10wbc machen und feststellen, ob dieses Programm zum Abnehmen für Euch auch geeignet ist. Bis zum Sommeranfang könnt Ihr dann vielleicht schon mit einer traumhaften Bikinifigur glänzen.